Ventilatie

Waarom je huis ventileren in de winter nog belangrijker is

Ramen, deuren en roosters dicht. Dat klinkt als de winter! Als het buiten
koud en grauw is, houden we het binnen het liefst zo warm mogelijk.
Best logisch, maar voor je gezondheid is dat toch een minder goed idee.
Ventileren is belangrijk. Al helemaal in de winter. We leggen je uit
waarom.

Met een dekentje op de bank, dicht bij de kachel. In de winter vinden we niets
fijner. Lekker warm, maar als je te weinig ventileert helaas niet gezond.
Zonder dat je het doorhebt, produceer je zo allerlei afvalstoffen in huis. Ja, zelfs
als je elke dag even de ramen openzet. Het gevolg: een vervuilde en vochtige
omgeving.

Ongezond binnenklimaat in huis
Elk huis heeft een binnenklimaat, anders gezegd: de lucht in je huis. Door niet of nauwelijks te ventileren bevat de lucht in je huis op een gegeven moment veel vocht, koolstofmonoxide en andere schadelijke stoffen. Bekende oorzaken hiervan zijn roken en koken, maar ook wassen, douchen en zweten. Zelf ademen zorgt
al voor liters waterdamp per dag in huis. En heb je een hond of kat? Dan is het vochtgehalte in je huis vaak nog hoger.

Meer kans op griep en virussen
Een vervuild en vochtig huis is de ideale broedplaats voor schimmels. Dat is allesbehalve goed voor je gezondheid, want je kunt hier hoofdpijn, slaapproblemen, allergieën en problemen met je luchtwegen van krijgen. In de winter komen daar ook nog virussen bij die makkelijker in je huis kunnen blijven hangen. Door niet te ventileren is de kans dus ook groter op een verkoudheid, griep of zelfs het coronavirus.

Zo ventileer je je huis op een gezonde manier: 5 tips
Wil je de kans op gezondheidsklachten voorkomen? Vervang dan de vervuilde en vochtige binnenlucht voor verse buitenlucht. Ventileren dus! Deze vijf tips helpen je een handje:

  • Tip 1: Verwar ventileren niet met luchten
    Ventileren is echt iets anders dan je huis luchten. Even een raam of deur opzetten maakt weinig verschil. Zodra je het raam weer dicht doet, stopt de
    toestroom van gezonde lucht. Ventileren is een continu proces.

  • Tip 2: Let op de temperatuur in huis
    De beste kamertemperatuur voor je gezondheid bestaat niet, maar je kunt wel op een aantal dingen letten. Met een temperatuur tussen de 19 en 21 graden,
    zit je meestal goed. Te warm is niet gezond, maar te koud ook niet. Onder de 18 graden neemt de kans op vocht en dus schimmels en bacteriën toe. Toch
    hoeft niet elke kamer even warm te zijn. In de slaapkamer mag het bijvoorbeeld een stuk kouder zijn dan in de woonkamer. Met behulp van een
    slimme thermostaat kun je dit per kamer instellen.

  • Tip 3: Ramen en roosters open
    Als je niet thuis bent, is het uiteraard niet verstandig om de ramen op te laten. Gelukkig zijn daar roosters voor. Zet deze roosters regelmatig in elke kamer
    open, zodat je huis continu van frisse lucht wordt voorzien. Ook in de winter! Als je wel thuis bent, is het overdag belangrijk om zoveel mogelijk ramen op
    een kier te zetten. Wil je zoveel mogelijk energie besparen? Dan is het slim om een meter in huis te plaatsen waarmee je de luchtkwaliteit zoals luchtvochtigheid, temperatuur en CO2 kunt meten. Op die manier kun je de roosters en ramen openzetten wanneer de luchtkwaliteit onder een bepaald
    niveau komt.

  • Tip 4: Ventileer extra als je doucht of kookt
    Ga je koken, douchen of naar bed? Ventileer dan extra. Dat kun je tijdens het koken doen door de afzuigkap aan te zetten en tijdens het douchen het
    ventilatiesysteem op de hoogste stand te zetten. Heb je geen mechanisch ventilatiesysteem? Zet dan ramen goed open. Je slaapkamer ventileren doe je
    door je raam op een kier te zetten of ten minste de roosters open te laten. Wellicht koud, maar wel voor een goed doel: frisse lucht helpt je beter te slapen.

  • Tip 5: Reinig de roosters
    De kans bestaat dat jouw ventilatieroosters wel een schoonmaakbeurt kunnen gebruiken. Om jezelf en je huis continu van schone lucht te voorzien, is het
    belangrijk dat de roosters waar dit doorheen moet ook schoon zijn. Reinig ze het liefst twee keer per jaar. Een sopje met soda doet wonderen.